λ³΄κ±΄μ†Œμ‹

🧠 5월은 μ •μ‹ κ±΄κ°•μ˜ 달! λ§ˆμŒλ„ κ²€μ§„λ°›μœΌμ„Έμš”

μž‘μ„±μΌ: 2026-05-01

πŸ’š λͺΈ κ±΄κ°•λ§ŒνΌ 마음 건강도 μ€‘μš”ν•©λ‹ˆλ‹€!

맀년 5월은 μ •μ‹ κ±΄κ°•μ˜ λ‹¬μž…λ‹ˆλ‹€. 마음의 감기라 λΆˆλ¦¬λŠ” μš°μšΈμ¦μ€

λˆ„κ΅¬μ—κ²Œλ‚˜ μ°Ύμ•„μ˜¬ 수 있으며, μ‘°κΈ° 발견과 μΉ˜λ£Œκ°€ ν•΅μ‹¬μž…λ‹ˆλ‹€. 🌈

πŸ” μžκ°€ 점검 체크리슀트

졜근 2μ£Όκ°„ μ•„λž˜ 증상이 μ§€μ†λ˜μ—ˆλ‚˜μš”?

πŸ˜” 거의 맀일 μš°μšΈν•˜κ±°λ‚˜ ν₯λ―Έκ°€ μ—†λ‹€

😴 수면 νŒ¨ν„΄μ΄ 크게 λ³€ν–ˆλ‹€ (뢈면 λ˜λŠ” 과수면)

😫 ν”Όλ‘œκ°μ΄ μ‹¬ν•˜κ³  μ˜μš•μ΄ μ—†λ‹€

🍽️ μ‹μš•μ΄ 크게 λ³€ν–ˆλ‹€ (과식 λ˜λŠ” 거식)

πŸ’­ 집쀑λ ₯ μ €ν•˜λ‚˜ κ²°μ • μž₯μ• κ°€ μžˆλ‹€

β†’ 3개 이상 ν•΄λ‹Ή μ‹œ μ „λ¬Έ 상담을 ꢌμž₯ν•©λ‹ˆλ‹€.

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🟒 각 μ‹œΒ·κ΅°Β·κ΅¬ 정신건강볡지센터: λ³΄κ±΄μ†Œ 문의

πŸ€— κΈ°μ–΅ν•˜μ„Έμš”! 도움을 μš”μ²­ν•˜λŠ” 것은 약함이 μ•„λ‹ˆλΌ μš©κΈ°μž…λ‹ˆλ‹€. πŸ’ͺ