무더위, span온열질환으로부터 안전하게!
건강 정보를 찾다 보면 문득 이런 생각이 든다 — 정말 다 맞는 말일까. 필자도 하나하나 확인하면서 이 글을 썼다.
폭염 시 열사병·열탈진 등 온열질환 사고가 급증합니다. 미리 예방법을 숙지하고 무더운 여름을 건강하게 보내세요!
그런데 — 만약 이 방법이 내게는 맞지 않는다면 어떨까. 사람마다 체질과 생활 패턴이 다르니까.
열사병 vs 열탈진, 어떻게 다를까?
| 구분 | 열탈진 | 열사병 |
| 체온 | 37~40°C | 40°C 이상 |
| 의식 | 정상~약간 혼미 | 의식 혼탁·실신 |
| 대응 | 서늘한 곳 이동, 수분 섭취 | 즉시 119 신고! |
예방 수칙
물 자주 마시기 — 갈증 전에 미리 마시기
한낮(12~15시) 야외활동 자제
가벼운 옷·모자·양산 사용
실내 적정 온도 유지 (26~28°C)
독거 어르신 수시 안부 확인
틀릴 수도 있다. 그래도 지금까지 연구가 말해주는 신호는 이렇다.
폭염 특보 확인: 기상청 날씨앱 또는 안전디딤돌 앱