대지와 연결되다, span어싱(Earthing)의 효과!
건강 정보를 찾다 보면 문득 이런 생각이 든다 — 정말 다 맞는 말일까. 필자도 하나하나 확인하면서 이 글을 썼다.
신발을 벗고 흙길을 맨발로 걷는 '어싱'이 열풍입니다. 땅과 직접 닿음으로써 몸속 정전기를 배출하고 자연 치유력을 높이는 방법입니다.
그런데 — 만약 이 방법이 내게는 맞지 않는다면 어떨까. 사람마다 체질과 생활 패턴이 다르니까.
맨발 걷기의 3가지 이점
1⃣ 불면증 완화 — 코르티솔(스트레스 호르몬) 수치를 안정화시켜 깊은 잠을 유도합니다.
2⃣ 혈액 순환 촉진 — 발바닥 자극으로 펌핑 효과가 생겨 혈류량이 증가합니다.
3⃣ 염증 감소 — 땅의 음전하가 몸속 활성산소(양전하)를 중화시켜 줍니다.
틀릴 수도 있다. 그래도 지금까지 연구가 말해주는 신호는 이렇다.
안전 주의사항: 파상풍 예방 주사 접종은 필수! 유리조각 등 위험물이 없는 안전하게 조성된 황톳길이나 공원 흙길에서만 실천하세요. 당뇨발 환자는 상처가 잘 낫지 않으므로 피하는 것이 도움이 된다.